Οι παραδοσιακοί Χοροί είναι καλό αγχολυτικό Σάββατο 30 • Κυριακή 31 ΜαΤου 2009
Λιγότερο άγχος φαίνεται ότι έχουν οι νέοι, που ακούν λαϊ- κή µμουσική και χορεύουν παραδοσιακούς χορούς. Αλλά οι παραδοσιακοί χοροί έχουν ωφέλιµες επιδράσεις και στα ηλικωμένα άτομα, διότι τα βοηθούν να είναι λειτουργικά στην καθημερινή τους ζωή, συµβάλλοντας έτσι στη Βελτίωση της ευεξία ς και της ποιότητας ζωής τους.Αυτό προκύπτουν από τα αποτελέσµατα ερευνών, που παρουσιάζονται στο 20 Πανελλnνιο Συνέδριο µε θέµα «Σύγχρονος Τρόπος lωnς και Πρόληψη Καρδιαγγειακών και Μυοσκελετικών Παθnσεων», που διεξάγεται στη θεσσαλονίκη. Η πρώτη έρευνα µε θέµα την «Επίδραση του χορού και της µουσικnς στο άγχος» πραγµατοποιnθηκε από το ΤΕΦλ/ του ΑΠθ και το 70υ Λύκειο Καλλιθέας Αττικnς σε δείγµα 200 φοιτητών ΤΕΙ [100 γυναίκες και 100 αγόρια ηλικιών 21.76+2.65 χρονών) και από τα αποτελέσµατα φάνηκε ότι στο µεγαλύτερο ποσοστό των φοιτητών αρέσει να χορεύουν ελληνικούς παραδοσια κούς χορούς [38.5%), ενώ µεγόλα ποσοστά συ-γκεντρώνουν οι µοντέρνοι χοροί [19.5%J και ο κλασικός χορός [18.5%]. Σε ό,ΤΙ αφορά τα προτιµητέα ακούσµατα, φάνηκε ότι υπερτερεί η ελληνικπ παραδοσιακπ µουalKn [24%] και ακολουθούν η rock [18.5%J, η κλασικn [16%J, η έντεχνη [12.5%) και η µοντέρνα µουοιKn (11.5%). Μικρό ποσοστό προτίµησης καταγράφονται για τη λα'ίκn µουσικn, την ρορ, την trance και την RnB µουσικn.
Σε ό,ΤΙ αφορά το όγΧος των φοιτητών, φάνηκε ότι οι φοιτητές που ακούν λα'ίκπ µουσικπ έχουν το χαµηλότερο άγχος (30.87+6.92 ΒαθµούςJ, ακολουθούν οι φοιτητές που προτιµούν την trance µουσικn (32.67+3.88 ΒαθµούςJ, την ελληνιKn παραδοσιακπ µουοικn (33.87+8.17 ΒαθµούςJ, την έντεΧνη µουσικπ (35.32+9.13 Βαθµούς), τη rock (35.97+8.85 Βαθµούς], τη µοντέρνα µουσικn
[36.09+9.50 Βαθµούς], τπν RnB (36.25+7.68 ΒαθµούςJ, την κλαοικπ µουσικn {37.06+8.67 Βαθµούς) και την ρορ µουσικπ (38.56+8.32 ΒαθµούςJ. Στα συµπερόσµατα της έρευνας αναφέρεται πως ο ελληνικός παρα-δοσιακός χορός και η µουοικn που τον συνοδεύει όχι µόνο Βρίσκονται υψηλό στις προτιµnσεις των φοιτητών, αλλά και ασκούν θετικές επιδράσεις στο άγΧος των ατόµων µε τα ανάλογα ακούσµατα.
Η δεύτερη έρευνα πραγµατοποιl'1θηκε από το Epyaornpιo Αθλητιατρικnς του ΤΕΦΑΑ ΑΠθ σε δείγµα 40 γυναικών από τα ΚΑΠΗ του δnµου θεσσαλονίκης και είΧε σκοπό τη µελέτη της επίδρασης ενός προγρόµµατος ελληνικών παραδοσιακών χορών στην κινητικπ και λειτουργικπ ικανότητα ηλικιωµένων ατόµων. Διαπιστώθηκε ότι η εφαρµογn ενός προγράµµατος ελληνικών παραδοσιακών χορών, διάρκειας 14 εΒδοµάδων, σε ηλικιωµένους, οδπγησε σε σηµαντικn Βελτίωση στη δύναµη και την αντοχπ των κάτω άκρων, τη δυναµικπ ισορροπία και την avroxn Ότην κόπωση, την κινητικπ ικανότητα και το χρόνο αντίδρασης. Οι ωφέλιµες αυτές επιδρόσεις Βοηθούν τα ηλικιωµένα άτοµα να είναι λειτουργικό στην καθηµερινπ τους ζωπ συµΒάλλοντας έτσι στη Βελτίωση της ευεξίας και της ποιότητας ζωης τους.